OBJETIVOS
Aprender habilidades de afrontamiento al estrés basado en Mindfulness a través de Técnicas de Respiración, Relajación Corporal y Atención Plena con los cinco sentidos.
METODOLOGÍA
Las sesiones se dividirán en:
5 min bienvenida/saludos
15 min introducción a la práctica, teoría y puesta en común de las tareas de casa recomendadas
15 min primera práctica
15 min segunda práctica o puesta en común del ejercicio
5 min para volver al momento presente o despedida
5 min recoger la sala
Se aportará material para el entrenamiento entre sesiones
Imparte: Eva Jiménez Cordero. Psicóloga General Sanitaria (Col. AN10169)
Reservas: 600 98 25 43
Lugar: Avda Ingeniería 9, local 18 (Sevilla)
