Taller de Manejo del Estrés basado en Mindfulness
OBJETIVOS Aprender habilidades de afrontamiento al estrés basado en Mindfulness a través de Técnicas de Respiración, Relajación Corporal y Atención Plena con los cinco sentidos. METODOLOGÍA Las sesiones se dividirán en: 5 min bienvenida/saludos15 min introducción a la práctica, teoría y puesta en común de las tareas de casa recomendadas15 min primera práctica15 min segunda…
